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Psicología de Pareja y Familia

Señales de alerta para buscar ayuda

• Problemas emocionales: Sentimientos de tristeza persistente, vacío, insatisfacción, desmotivación, miedo, ira o angustia que interfieren en tu vida. Sentirte abrumado por las emociones, tener cambios de humor constantes o llorar con facilidad.
• Dificultades en las relaciones: Problemas constantes en las relaciones interpersonales, de pareja o familiares, que afectan tu bienestar.
• Malestar físico: Experimentar dolores o síntomas físicos (como presión en el pecho, hiperventilación, etc.) que son resultado de la somatización de problemas emocionales.
• Alteraciones en el sueño y la alimentación: Problemas para conciliar el sueño o cambios significativos en tus hábitos alimenticios.
• Impacto de un trauma: Vivir un trauma o un evento doloroso del pasado que sigue afectándote en el presente.
• Pérdida de control: Sentir que has perdido el control sobre tu vida diaria, o que no puedes resolver situaciones importantes en el ámbito familiar, laboral o social.
• Crisis vitales: Enfrentar situaciones de cambio como un duelo, una separación, un cambio de trabajo o el inicio de la maternidad/paternidad, para las que tus recursos habituales ya no son suficientes.
• Pensamientos negativos o obsesivos: Pensamientos recurrentes, autocríticos, catastrofistas u obsesivos que condicionan tu día a día.

También:

• Desarrollo personal: Deseas conocerte mejor, potenciar tus habilidades, desarrollar nuevas herramientas para afrontar la vida o mejorar tu comunicación y relaciones.