Talleres - Coaching
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Autoestima
Es un conjunto de percepciones que la persona tiene de sí mismo, es decir incluye la valoración, el quién soy, pensamientos, sentimientos, conductas y rasgos del carácter. La autoestima se forma en la infancia y tiene influencia del entorno sociocultural, así como la escuela, amigos y sobre todo familiares. Se debe tener en cuenta que está muy relacionada con la gestión de las emociones, resolución de conflictos y con el éxito personal. Por otro lado, una autoestima poco saludable hace que el individuo sea más propenso a padecer trastornos emocionales como ansiedad, depresión o trastornos de la conducta alimentaria
Tipos de Autoestima
Autoestima alta:
La persona valora exageradamente sus valores y es incapaz de reconocer sus debilidades.
Características:
- Creen tener siempre la razón
- Poco empáticos
- Hablan demasiado de sus logros
- Son extremistas y escandalosos
Autoestima media:
La persona se ama, se respeta y se acepta tal cual es.
Características:
· Son solidarios
· Saben expresa sus emociones
· Se sienten satisfechos consigo mismos
Autoestima baja:
La persona no se acepta ni valora sus capacidades.
Características
- Incapacidad de reconocer sus logros
- Todo lo ven negativo y sin solución
- Aislados y pasivos
- Temor a lo nuevo
Talleres de Autoestima para Adolescentes y Jóvenes
Este Taller de habilidades sociales es un espacio para desarrollar habilidades interpersonales permitiendo una adecuada comunicación en diversas situaciones y espacios sociales.
Se brinda diferentes técnicas y herramientas psicológicas.
El Taller que brindamos esta dirigido a adolescentes
El taller de habilidades sociales está diseñado a través de módulos prácticos, que contienen todos los recursos pedagógicos y psicológicos necesarios para alcanzar los objetivos marcados; mediante la participación activa, a través de dinámicas y juegos, los participantes obtendrán herramientas básicas para prevenir y solucionar problemas que puedan surgir en sus interacciones diarias.
Los módulos se desarrollan a través de sesiones, las cuales tienen una duración de 2 horas cada una. Los grupos serán reducidos y se dividirán en función de la edad de los asistentes.
Componentes:
Autoconcepto, es la información que tienes de ti mismo
Autoimagen, como te percibes físicamente, sientes y piensas
Auto refuerzo, capacidad de reconocer tus logros y premiarlos.
Autoeficacia, confianza en la propia capacidad de lograr los objetivos propuestos.
6 Prácticas de la buena autoestima
- Vivir conscientemente "conectar con nuestros actos, motivaciones, propósitos y valores"
- Aceptación de sí mismo "sé tú mejor amigo"
- Responsabilidad de sí mismo
- Practica la autoafirmación
- Vivir con un propósito
- Integridad personal, ser congruentes con lo que piensas, sientes y haces.